Tata Cara Pelaksanaan Surya Namaskar Om svastyastu, Om avignmam astu namo sidham pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tata cara pelaksanaan Surya Namaskara marilah kita mulai, untuk pertama silahkan ambil posisi di ujung karpet dengan sikap badan tegak lurus secara rileks dan sa…
Baik dikesempatan kali ini saya akan berbagi pose atau gerakan dari Suryanamaskara. Ada 12 gerakan dalam setengah putarannya, dalam satu putaran full ada 24 gerakan yang sama, hanya posisi kaki saja yang membedakan, silahkan di simak pada foto di bawah ini. SIKAP AWAL SIKAP 1 : PRANAMASAN…
